อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยไม่ไหวเช้าหนาวเที่ยงร้อน แถมฝุ่นละอองก็เยอะด้วย วันนี้เราจัดให้ 6 เมนูซุปใสซดร้อนๆ โล่งคอสุดแถมมีประโยชน์ทั้งผักโปรตีนครบ ต้องไปลองทำตามกันแล้ว อย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วยน้าทุกคน
แจก 6 เมนู ซุปใส อร่อยง่าย ซดโล่งคอ
ซุปเนื้อตุ๋นยาจีน
🥣 ส่วนผสม เครื่องยาจีน 1 ซอง เหล้าจีน 1 ชต. หัวไชเท้า 1 หัว ซีอิ๊วขาว 3 ชต. น้ำมันงา 1 ชช. น้ำเปล่า 2 ลิตร เนื้อ 1kg พริกไทย 1 ชช. เกลือ 1 ชช. รากผักชี 2 ราก
⭐ วิธีทำ 1.ตั้งน้ำให้เดือดใส่เครื่องยาจีนลงไป 2.ใส่เนื้อลงไป 3.ปรุงรสด้วยเกลือ ซีอิ๊วขาว เหล้าจีนและน้ำมันงา 4.ใส่หัวไชเท้าตามลงไป 5.ใช้ไฟอ่อนตุ๋นทิ้งไว้ 3 ช.ม. 6.ตักใส่ถ้วยโรยพริกไทยเป็นอันเสร็จ
ซุปไก่มันฝรั่ง
🥣 ส่วนผสม น้ำเปล่า 2 ลิตร มันฝรั่ง 3 หัว แคร์รอต 1 หัว เกลือ 1 ชช. พริกไทย 2 ชต. น้ำมันพืช 1 ชต. กระเทียม 5 กลีบ รากผักชี 1 ราก ซีอิ๊วขาว 3 ชต.
ผักชี 2 ต้น ไก่ 400g ไข่ 1 ฟอง
⭐ วิธีทำ 1.ลวกไข่จนสุกแล้วพักไว้ 2.ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชลงไปตามด้วยรากผักชี กระเทียม พริกไทยตำพอหยาบลงไปผัด 3.ใส่เนื้อไก่ลงไปแล้วเติมน้ำเปล่า 4.ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว 5.ใส่แคร์รอตและมันฝรั่งใช้ไฟอ่อนตุ๋นทิ้งไว้ 30 น. 6.ตักใส่ถ้วยโรยพริกไทย ผักชีและไข่ต้มเป็นอันเสร็จ
มิโซะซุป
🥣 ส่วนผสม น้ำเปล่า 1 ลิตร เต้าเจี้ยวญี่ปุ่น 3 ชต. เต้าหู้ 1 ก้อน สาหร่าย 150g ผงดาชิ 2 ชต. ต้นหอม 3 ต้น
⭐ วิธีทำ 1.ตั้งน้ำให้เดือดใส่เต้าเจี้ยวญี่ปุ่น ผงดาชิลงไป 2.ใส่เต้าหู้และสาหร่ายตามลงไป 3.รอจนเดือด 4.ตักใส่ถ้วยโรยต้นหอมเป็นอันเสร็จ
ซุปไข่
🥣 ส่วนผสม น้ำเปล่า 1 ลิตร ไข่ไก่ 3 ฟอง ข้าวโพด 2 ฝัก เกลือ 1 ชช. พริกไทย 1 ชช. ซีอิ๊วขาว 2 ชต. แคร์รอต 100g ต้นหอม 2 ต้น ผักชี 1 ต้น
⭐ วิธีทำ 1.ตั้งน้ำให้เดือดใส่ข้าวโพด แคร์รอตลงไป 2.ตอกไข่ใส่ลงไป คนไปมาจนเนื้อไข่ละเอียดเป็นชิ้นเล็ก 3.ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว พริกไทย 4.ตักใส่จานโรยต้นหอมและผักชีเป็นอันเสร็จ
ซุปแซลมอน
🥣 ส่วนผสม แซลมอน 450g น้ำเปล่า 1 ลิตร มันฝรั่ง 2 หัว แคร์รอต 100g เกลือ 1 ชช. พริกไทย 1 ชช. ซีอิ๊วขาว 2 ชต. น้ำมันงา 1 ชช. ผักชีลาว ตามชอบ
⭐ วิธีทำ 1.ตั้งน้ำให้เดือดใส่แคร์รอต มันฝรั่งลงไป 2.ใส่ปลาแซลมอนลงไป 3.ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว น้ำมันงาและเกลือ 4.ตุ๋นไว้ 30 น. ด้วยไฟอ่อน 5.ตักใส่ถ้วยโรยพริกไทยและผักชีลาวเป็นอันเสร็จ
มักกะโรนีซุป
🥣 ส่วนผสม น้ำเปล่า 1 ลิตร พริกไทย 4 ชช. เกลือ 1 ชช. ซีอิ๊วขาว 4 ชช. มักกะโรนี 300g แคร์รอต 100g ข้าวโพด 40g หมูสับ 100g กระเทียม 5 กลีบ ผักชี ตามชอบ
⭐ วิธีทำ 1.ผสมหมูสับกับกระเทียมบดปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว 2 ชช. และพริกไทยขยำให้เข้ากันแล้วปั้นเป็นก้อนกลมๆ 2.ตั้งน้ำให้เดือดใส่แคร์รอต ข้าวโพด มักกะโรนีลงไป 3.ใส่เกลือ ซีอิ๊วขาวและพริกไทยที่เหลือลงไป 4.ตักใส่ถ้วยโรยผักชีเป็นอันเสร็จ
https://salehere.co.th/articles/6-clear-soup-menus