ถ้าหากพูดถึงการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด ก็คงจะเป็น การวิ่งออกกำลังกาย เป็นวิธีการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด ที่ใครก็สามารถทำได้ เริ่มต้นได้ วิ่งเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง ช่วยเสริมข้อต่อและกระดูก ลดความเสี่ยงโรคร้าย เพิ่มสมรรถนะหัวใจให้ดีขึ้น รวมไปถึง ช่วยให้ดูดีแม้อายุมากขึ้น
ล่าสุด ทางด้านผู้ใช้เฟสบุ๊ก MuayLek Kitsungsankul ได้โพสต์ภาพเปรียบเทียบตัวเองที่เริ่มวิ่งเมื่อปี 2019 กับภาพปัจจุบันในปี 2023 ที่ก็ยังวิ่งออกกำลังกายอยู่ แต่ความแตกต่างของ 2 ภาพนี้คือเธอดูเด็กขึ้นและสวยขึ้นมาก โดยได้โพสต์ระบุว่า…
ที่มาของคำว่า วิวัฒนาการ การวิ่งเหรอ?
ป่าว หมายถึงวิวัฒนาการ การแต่งหน้าอ่ะ คิดว่าคอสเพลงิ้วอาจุมม่า
ความคิดเห็นจากชาวเน็ต
เปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัดเลยครับ
จาก 2019 หน้าตาเหมือนคนอายุ 60 แต่พอมาถึง 2023 หน้าตาลดลงเหลืออายุแค่ 25
สวยใสวัยเด็ก อายุลดลงไปเยอะเลย
เหมือนคนละคนเลยครับ 2023 หน้าเด็กมาก สวยเลยครับ
เปรียบเทียบอย่างเห็นได้ชัดเลยทีเดียว ด้วยการออกกำลังกาย วิ่งออกกำลังกาย วิ่งมาราธอนนอกจากจะทำให้สุขภาพแข็งแรงแล้ว และก็สวยขึ้นดูเด็กขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลย
เรียบเรียงโดย : thaihitz.com ขอขอบคุณข้อมูลจาก MuayLek Kitsungsankul
