7 สูตรของที่มีอยู่ในครัว แบบง่ายๆ เบาตัว ลงได้มาก
อย่างที่บอกว่าการดูแลตัวเองนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ ที่หลายๆคนควรจะใส่ใจ การที่เรามีสุ ข ภาพที่ดี ใส่ใจตัวเองในเรื่องของสุ ข ภาพนั้น ก็จะทำให้เราห่ า งไกลจากการเกิดโ ร คต่างๆได้
วันนี้เราได้นำสูตรเครื่องดื่มแบบง่ายๆ ที่จะช่วยสลายไ ข มันส่วนเกินในร่างกาย จะช่วยทำให้น้ำ ห นั กของคุณนั้นเบาลงไปได้ จะช่วยสลาย ไ ข มันในส่วนของหน้าท้อง ต้นแขนต้นขาแ ละยังให้ประโยชน์ที่ดี กับสุ ข ภ า พ อย่างมากมาย
7 สูตรเครื่องดื่ม มีประโยชน์
สูตรที่ 1 โยเกิร์ต + นมสด + น้ำผึ้ง + มะนาว
ในสูตรแรกนี้จะเป็นสูตรเครื่องดื่มดี ท็ อ กที่จะช่วยทำให้ระบบการ ขั บ ถ่ายของคุณได้ จะช่วยกระ ตุ้ นการทำงานของระบบลำ ไ ส้ ให้ทำงานได้ดี วิธีการคือโยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย ผสมกับนมจืด 1 กล่อง น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา น้ำมะนาว 1 ลูก คนผสมทั้งหมดนี้ให้เข้ากัน แนะนำให้ตื่นในตอนเช้าๆก่อน 7:00 น ก่อนมื้ออาหารจะดีมากๆ
สูตรที่ 2 นมสด + กล้วยน้ำว้า
ในสูตรนี้เราจะใช้ส่วนผสมของนมสดรสจืด 2 กล่อง หรือปริมาณ 500 ml กล้วยน้ำว้า 2 ผล จะทานแบบแยกกันหรือว่าจะนำไปปั่นรวมกันก็ได้ ให้ดื่มในตอนที่ท้องว่างก่อนมื้ออาหารเช้า
ในสูตรนี้จะช่วยทำให้ระบบการขั บ ถ่ายของคุณดีขึ้น แนะนำว่าให้ดื่มติดต่อกัน 3 วัน จะช่วยทำให้การขับ ถ่ายของมีการขับ ถ่ายได้เป็นเวลา ใครที่ท้อง ผู กอยู่บ่อยๆแนะนำให้ดื่มสูตรนี้กันเลย
สูตรที่ 3 น้ำเปล่า + เม็ดแมงลัก
ในสูตรนี้เชื่อว่าหลายๆคนก็อาจจะต้องเคยดื่มกันมาบ้ า ง แล้ว วิธีการก็คือ น้ำร้อน 1 แก้วเม็ดแมงลัก 2 ช้อนชา ปล่อยทิ้งเอาไว้นานประมาณ 15 นาที เพื่อที่จะให้เม็ดแมงลักนั้นมีการพองตัวขึ้น แนะนำว่าให้ตื่นในช่วงเวลาก่อนนอนสักประมาณ 60 นาที เม็ดแมงลักนานจะมีปริมาณของกากใยอาหารสูง ซึ่งจะมีสรรพคุณที่ดีช่วยลากอุ จ จ า ร ะที่สะสมอยู่ในลำไ ส้ ให้ออกมาให้มีการขับ ถ่ า ย ได้ดี
สูตรที่ 4 น้ำเปล่า + มะนาว + เกลือ
ให้ทำในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ มันจะทำให้คุณมีการขับ ถ่ายแบบไม่เป็นเวลา น้ำต้มสุก 1 ลิตร บีบน้ำมะนาวใส่ลงไป 2 ลูก เกลือ 2 ช้อนชา คนให้เข้ากันแล้วดื่มให้หมดภายใน30นาที พอได้ดื่มไปสักพัก จะมีความรู้สึกว่าอยา กที่จะขับ ถ่ายอ ย า กเข้าห้องน้ำแนะนำให้ทำ 1 ครั้งต่อสัปดาห์ จะเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยในการ ดี ท็อก ของเสียต่างๆที่อยู่ด้านในให้ออกมาได้
สูตรที่ 5 น้ำมะละกอดิบต้ม
มะละกอดิบให้ประโยชน์ที่ดีมากๆกับในเรื่องของการ ขั บ ถ่าย สูตรนี้เราจะใช้เป็นมะละกอดิบปอกเปลือกออกให้หมด ตัดแบบเป็นชิ้นเล็กๆ นำไปต้มในหม้อน้ำประมาณ 20 นาที พักเอาไว้ให้หายร้อน เก็บใส่ตู้เย็นเอาไว้ดื่มได้ ควรดื่มก่อนนอนวันละ 1 แก้ว จะช่วยทำให้คุณมีการ ขั บ ถ่ายได้อย่างคล่องขึ้น
สูตร 6 แก้วมังกร + น้ำแข็ง
ผลไม้แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่ช่วยในเรื่องของระบบการ ขั บ ถ่ายได้อย่างดีมากๆ แก้วมังกรปั่นผสมรวมกับน้ำแข็งช่แล้วนำมาดื่ม สรรพพคุณจะช่วยปรับ ส ม ดุล ในลำไ ส้ ช่วยแก้ปัญหา ท้ อ ง ผูก
สูตร 7 ผักบุ้ง
ผักบุ้งเป็นผักสมุนไพรที่ประกอบไปด้วยเส้นใยอาหารและกากอาหารมากมาย ยังรวมไปถึงวิตามิน แร่ธาตุต่างๆ และยังมีวิตามินเอที่ช่วยในเรื่องของการมองเห็นช่วยสายตาได้ดีมากๆ มีวิตามินซีและธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส เรียกได้ว่าให้ประโยชน์ที่ดี กับร่างกาย
ผักบุ้งให้นำไปต้มนำไป ล ว กน้ำมาทานคู่กับน้ำพริก จะให้ประโยชน์ที่ดีมากๆ
เขียน / เรียบเรียงโดย : hostingrc
