5 ผลไม้หาทานง่าย อร่อย ช่วยล้างร่างกายที่สะสมมานาน
สิ่งดีๆที่จะเป็นประโยชน์นำมามอบให้กับทุกๆท่านกัน เพื่อนๆรู้กันหรือไม่ว่าสำหรับผลไม้ต่างๆที่เราได้ทานกันอยู่เป็นประจำนั้นจะมีสรรพคุณที่ดีที่จะสามารถช่วยในการขับ ของ เสีย รวมไปถึงส า รพิ ษ ต่างๆที่ได้สะสมอยู่ในร่างกายของเราให้ถูกขับออกมาได้ แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นผลไม้ทุกชนิดนะคะ
ผลไม้ทั้ง 5 ชนิดนี้จะใช้ประโยชน์ที่ดีมีสรรพคุณที่เด่น ดี กับสุ ข ภาพร่างกายของเรา ช่วยในการขับล้างของ เ สี ยต่างๆที่ได้สะสมให้ถูกขับออกมา ผลไม้ทั้ง 5 ชนิดนี้จะมีอะไรบ้ า งจะเป็นผลไม้ที่เพื่อนๆชอบทานกันอยู่หรือเปล่า มาดูกันเลย
ผลไม้ 5 ชนิด มากประโยชน์
1 แอปเปิ้ล
เรียกได้ว่าเป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อที่สุด สำหรับช่วยในการขับของ เสีย ออกจากร่างกายเลยก็ว่าได้ แอปเปิ้ลนั้นจะมีส า รชนิดที่สำคัญหลายชนิด ดี กับร่างกาย มี เ บ ต้าแค โ ร ที น วิตามินซี และเส้น ใ ยไฟ เบอร์ชนิดที่ละลายน้ำได้ ที่มีชื่อ เ พ ค ทินจะช่วยในการ ขับส า ร พิ ษและของเสียในร่างกายให้ถูกขับออกมา และยังมีเส้นใยมากจะทำหน้าที่ทำความสะอาดในส่วนของลำ ไ ส้ ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ทานพร้อมกับเปลือกเลยนะคะ เพราะเปลือกจะมีส า รอาหารที่เป็นประโยชน์กับร่างกาย
2 สัปปะรด
ผลไม้ที่มีรสชาติอมเปรี้ยวอมหวาน จะมีประโยชน์ที่ดีช่วยในการล้างส า ร พิ ษ ที่สะสมได้ และยังสามารถนำไปทำในเมนูอาหารทั้งคาวและในเมนูหวานได้หลายชนิด ประโยชน์ดีมากๆกับร่างกาย ช่วยรัก ษ า อา การ อั ก เสบในทางเดินอาหารส่วนต่างๆที่สึก หรอในร่างกาย ช่วยย่อยอาหาร ขับเหงื่อและช่วยบำ รุ งกำลังได้ดี
3 องุ่น
เป็นผลไม้ในการฟอกล้างสำหรับผิวหนัง ตั บ ลำไ ส้ และไ ต ทานผลไม้องุ่นจะให้พลังงานสูง นำไปใช้ได้ง่าย เกลือแร่ช่วยในการบำ รุ งโล หิต ช่วยในการซ่อมและสร้างเ ซ ล ล์ในร่างกาย ช่วยในการบำ รุ งส ม อ งบำ รุง หั วใจ แก้กระหาย คนที่มีร่างกายผอมแห้ง แรงน้อย ไม่มีแรงไม่มีกำลัง รับประทานผลไม้องุ่นได้เป็นประจำ จะช่วยเสริมทำให้ร่างกายนั้นค่อยๆแข็งแรงขึ้นได้
4 แตงโม
มีส่วนช่วยในเรื่องของการขับ ถ่ า ย ปัส สา วะ ซึ่งจะเข้าไปช่วยในการฟอกล้างร่างกาย ทั้งยังช่วยรัก ษ า แ ผ ล ที่เกิดขึ้นในกระเพาะอาหาร ช่วยในการลดความ ดันโล หิต ทานผลไม้แตงโม อยู่เป็นประจำหรือถ้าดื่มเป็นเครื่องดื่มน้ำแตงโมก็เป็นทางเลือกที่จะเป็นประโยชน์ที่ดี อย่างยิ่งโดยเฉพาะในช่วงหน้าร้อน จะช่วยคลาย ความร้อน ช่วยดั บ กระหาย ทำให้ร่างกายสดชื่น
5 มะละกอ
เนื้อของมะละกอนั้น จะมีลักษณะที่มีความคล้ายกับน้ำย่ อ ยเ พ ป ซินที่อยู่ในกระเพาะอาหาร มะละกอจึงมีส่วนช่วยทำให้โ ป ร ตี นมีการแตกตัวได้เร็วขึ้น จะเช่นเดียวกับผลไม้สับปะรด ทั้งยังช่วยทำความสะอาดลำ ไ ส้ ช่วยในการย่อย อาหาร และยังให้ประโยชน์ที่ดีช่วยทำให้ผิวพรรณของเรานั้นมีความสดชื่น ขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ
ผลไม้ทั้ง 5 ชนิดนี้ได้ให้ประโยชน์ที่ดีมากๆกับร่างกาย เพราะเต็มไปด้วยส า รอาหารต่างๆ วิตามินต่างๆที่จำเป็นกับร่างกายที่จะเป็นประโยชน์ในหลายๆด้าน มีคุณค่าทางอาหารที่มากมาย หันมารับประทานผักผลไม้กันอยู่เป็นประจำ จะช่วยป้อง กันการเกิดโ ร คต่างๆที่จะเกิด ขึ้น กั บ ร่างกายของเราได้อย่างดี
ขอบคุณข้อมูลจาก : BY PADASO PUS
