เพื่อนๆเคยได้ยินกันหรือไม่ว่า น้ำมะพร้าว ช่วยทำให้ผู้หญิงดูมีน้ำมีนวล ทำให้ผู้หญิงดูเปล่งปลั่ง แถมยังช่วยบำรุงในเรื่องของสุขภาพร่างกายได้อีกด้วย ปรับสมดุลให้กับผู้หญิง แล้วควรจะดื่มในปริมาณที่เท่าไหร่ถึงจะเพียงพอและดีที่สุด
ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว
1 น้ำมะพร้าวนั้นมีเอสโตรเจน ที่มีสรรพคุณช่วยในเรื่องของการทำให้ผิวพรรณของคุณสดใส มีความขาวนวลขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ มีความเปล่งปลั่ง ผิวดูดีขึ้น
2 น้ำมะพร้าวเป็นส่วนประกอบสำคัญอย่างมากในการสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน จึงทำให้ผิวของคุณมีความยืดหยุ่นและกระชับ มีความแต่งตึง อีกทั้งยังช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะคนที่อายุ 40 ปีขึ้นไป
3 เนื้อมะพร้าวอ่อนและน้ำมะพร้าวอ่อนนั้น มีวิตามินต่างๆมากมาย มีแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับร่างกายได้อย่างครบถ้วน อย่างเช่นวิตามินซี วิตามินบี กรดอะมิโน แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม ธาตุเหล็ก และไขมันที่เป็นประโยชน์ที่ร่างกายจำเป็นที่จะต้องมี
4 น้ำมะพร้าวนั้นเป็นเครื่องดื่มชั้นยอดจากธรรมชาติ เมื่อดื่มแล้วจะทำให้รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเป๋า แก้กระหายน้ำได้ ร่างกายจะสามารถดูดซึมได้ภายใน 5 นาที
5 น้ำมะพร้าวนั้นเรียกได้ว่าเป็นผลไม้ฤทธิ์เย็น ช่วยแก้กระหาย ดับร้อนในร่างกาย อีกทั้งยังช่วยแก้ร้อนในได้อีกด้วย
6 น้ำมะพร้าวช่วยล้างของเสียออกจากร่างกาย เรียกได้ว่าเป็นตัวช่วยดีท็อกฉันดีนั่นเอง
7 มีส่วนช่วยในเรื่องของการปรับสมดุลให้กับร่างกาย เมื่อร่างกายของคุณมีความเป็นกรดสูง น้ำมันมะพร้าวจะช่วยความเป็นด่างทำให้กลไกการทำงานของระบบต่างๆในร่างกายของคุณคงสภาพเป็นปกติ
8 น้ำมันมะพร้าวเรียกได้ว่าเป็นเกลือแร่ตามธรรมชาติ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬา เพราะว่าอุดมไปด้วยแร่ธาตุต่างๆมากมายโดยเฉพาะธาตุโพแทสเซียม
9 ช่วยต้องการในเรื่องของการชะลอการเกิดความจำไม่ดี จำอะไรไม่ค่อยได้ โดยเฉพาะในสตรีวัยทอง นั่นเป็นคุณสมบัติของเอสโตรเจนสูงนั่นเอง
10 น้ำมะพร้าวอ่อนช่วยป้องกันในเรื่องของหัวใจ ช่วยรักษาผู้ที่มีปัญหาที่เกี่ยวข้องกับหัวใจเป็นหลัก
11 น้ำมะพร้าวช่วยแก้อาเจียนได้ โดยการใช้มะนาว 1 ผลบีบน้ำลงในน้ำมะพร้าวอ่อนแล้วดื่มเป็นประจำจะช่วยได้เป็นอย่างดีเยี่ยม ดื่มแล้วจะรู้สึกสดชื่นขึ้น
12 ช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียที่เกิดจากการรับประทานอาหารผิดประเภททั่วไป แล้วเกิดอาการท้องเสีย เสียน้ำ ซึ่งเจ้าตัวน้ำมะพร้าวนี่แหละจะเป็นแร่ธาตุเกลือแร่ชั้นดีที่จะไปแทนที่ในส่วนที่ร่างกายขาดหายไป
ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวกับชีวิตประจำวัน
1 น้ำมะพร้าว กับ ประจำเดือน
ได้มีการวิจัยข้อมูลทางโภชนาการของคณะเภสัชศาสตร์ ได้ระบุเอาไว้ว่า หากดื่มน้ำมะพร้าวในช่วงก่อนที่จะมีประจำเดือนนั้น มีโอกาสจะทำให้ประจำเดือนเลื่อนได้ หรืออาจจะมาช้ากว่าปกติ ทั้งนี้เกิดขึ้นกับผู้หญิงบางคนเท่านั้นไม่ใช่กับทุกคน
2 ดื่มน้ำมะพร้าวก่อนนอน
มีหลายคนได้ออกมาบอกว่า การที่เราดื่มน้ำมะพร้าวก่อนนอนจะทำให้สุขภาพดี ระหว่างที่เรานอนหลับพักผ่อนนะ น้ำมะพร้าวจะช่วยฟื้นฟูและบำรุงสุขภาพร่างกายของเราในขณะที่เราหลับ ส่งผลให้ดูดซึมสารอาหารต่างๆระหว่างนอนหลับได้เป็นอย่างดีเยี่ยม อีกทั้งยังช่วยชะลอความเเก่ บำรุงผิวพรรณให้สดใส ตื่นขึ้นมาก็จะรู้สึกสดชื่น
3 แก้ท้องเสีย อ่อนเพลีย
หากวันใดวันหนึ่งมีอาการท้องเสียเพราะว่ากินอาหารผิดประเภท ถ่ายท้องหลายรอบ จนรู้สึกว่าร่างกายอ่อนเพลียไม่ค่อยมีแรง แนะนำเลยว่าให้ดื่มน้ำมะพร้าวแทนการดื่มน้ำเกลือแร่ได้เลย เพราะว่าน้ำมะพร้าวนั้นช่วยในเรื่องของการให้พลังงานและฟื้นฟูตัวเองได้อย่างดีเยี่ยม แต่ถ้าเป็นหนักๆแนะนำให้หาหมอนะคะเพราะว่าดื่มน้ำมะพร้าวไม่ช่วยให้หายขาดค่ะ
4 ชะลอความเเก่
สำหรับใครที่กำลังก้าวเข้าสู่วัยทองแนะนำว่าให้ดื่มน้ำมะพร้าวทุกวันวันละ 1 ลูก ขอเน้นย้ำนะจะต้องเป็นน้ำมะพร้าวที่สด จะช่วยชะลอวัยได้เป็นอย่างดีเยี่ยม และทำให้ผิวของคุณแต่งเป็นอย่างเป็นธรรมชาติได้อีกด้วย
สิ่งที่สำคัญที่จะต้องรู้สำหรับน้ำมะพร้าว
สำหรับคนที่ป่วย ที่เกี่ยวข้องกับเ บ า ห ว า น ไต และหัวใจ
หากจะดื่มน้ำมะพร้าวควรกะปริมาณให้ไม่มากจนเกินไป อย่างน้อย ควรดื่มได้แค่สัปดาห์ละ 1 ลูกเท่านั้น หากมากเกินกว่านี้อาจจะทำให้มีปัญหาในเรื่องของระบบย่อยอาหารได้ เพราะในน้ำมันมะพร้าวมีปริมาณน้ำตาล คาร์โบไฮเดรต และช่วยในเรื่องของการขับถ่ายปัสสาวะ มีโพแทสเซียมที่สูง อาจจะเกิดปัญหาให้กับคุณได้
เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsod
